太りやすくなるのは「重心のかけ方」が原因だった!?(OurAge)



「一般的に、欧米人に比べると日本人は、骨格や筋肉の質などにより重心の軸が後ろにいく人が多いです。そのため、後ろにひっくり返らないようにバランスをとろうとして前かがみになり、加齢とともにその姿勢が固定されてしまう傾向に。無理な姿勢になって負荷のかかった箇所は、炎症が起きてむくんだり、血液を運ぶポンプとなる筋肉の可動域が狭まって、老廃物が流れずに代謝が低下したり…。結果、贅肉がつきやすい、太りやすい体質になるのです」と言うのは、メディカルトレーナ-、フィジカルトレーナーのイワイ・タカアキさん。多くのアスリートや著名人の施術も行う。

脚を組んで座ったり、バッグを利き手側でばかり持ったり、床にペタッと横座りしたり…。年齢を重ねるにつれ、こうした間違った重心のかけ方をするクセが固定されてしまう。すると、ついてほしくない箇所に贅肉がたっぷりついてしまうことになる。

具体的にどうなるか見ていこう。まずは体の正面。首の付け根、太ももの前、ふくらはぎは、姿勢のくずれにより負荷がかかり、炎症を起こしてむくみやすくなる。また、むくんだまま放置すると、贅肉としてたまることに。二の腕や下腹部は、代謝が悪くなることで、贅肉がつく。



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