「姿勢」の良しあしは顔のたるみにも深くかかわる!?姿勢を良くし、顔を引き上げるメソッド4つ(OurAge)

「全身は一枚の筋膜という膜で覆われています。特に顔と関係の深い筋膜が背中~首の後ろ~後頭部~額につながる筋膜で、これによって顔が引き上げられています。でも猫背姿勢が癖になると背中の筋肉がつねに伸びきり、これらの筋膜が緩み、顔のたるみの原因に」と話すのは、柔道整復の技術とオステオパシーテクニック... 続きを読む

顔を引き下げる「不幸筋」。こまめにはがして、顔たるみをくい止めよう!(OurAge)

顔を引き上げる「幸せ筋」と、逆にたるませてしまう「不幸筋」。不幸筋は硬くなりやすいため、こまめにはがして緩めておくのがたるみを防ぐコツ、と語るのはさつま骨格矯正鍼灸整骨院総院長の薩摩宗治さん。 「硬くなりやすい不幸筋は、まぶたをたるませる上眼瞼挙筋や眼輪筋、食いしばりによって硬くなり、あご... 続きを読む

おいしくて高品質!オメガ3系オイル「チアシードオイル」2選(OurAge)

美肌、脳の活性化、ダイエット、アレルギー症状の緩和、血液サラサラ効果、リラックス効果など、「美容&健康によい」と何かと話題のオメガ3系オイル。しかし「知っているけど使ったことはない」という人も多いよう。オイルは原料の良し悪しや製法が、品質に大きく影響する。しかもオメガ3系脂肪酸は非常に酸化しや... 続きを読む

「幸せ筋」を強化!フェイスラインを引き上げ、頬のこけだるみを改善するメソッドとは?(OurAge)

「顔の筋肉には、顔を引き上げる『幸せ筋』と、たるませる『不幸筋』がある」として、「さつま式メソッド」を確立。『顔面筋革命』(講談社)の著者、さつま骨格矯正鍼灸整骨院総院長の薩摩宗治さんに、悩みに合わせた顔面筋メソッドを教えてもらった。 ◆フェイスラインを頭から引き上げ「側頭筋引き上げ」 ... 続きを読む

何気なく行っている日ごろの動作を見直せば、腰痛は防げる!(OurAge)

腰痛に悩まされている人は多い。しかし、具体的に何をすればいいのかよくわからないという人がほとんどではないだろうか?日本人の80%もの人が一生に一度は腰痛を体験し、にもかかわらず、その85%は病院で原因を特定できないのが現状だ。 「このような、病院で原因が特定できない腰痛は、理学療法士の見地か... 続きを読む

なぜ「オメガ3系オイル」をとるといいの?「オメガ6系オイル」との違いとは?(OurAge)

テレビや雑誌で「美容&健康によい」と何かと話題のオメガ3系オイル。しかし、「知っているけど使ったことはない」「試してみたけど、使い続けてはいない」という人も多いよう。そこで、オメガ3系オイルについてじっくり研究、効果を改めてチェックしてみた。さらに、使い続けるためのコツ、上手にとる方法もご紹介... 続きを読む

審美歯科ドクターが指南!「気にしなくていい口臭」と「気にするべき口臭」の違いとは?(OurAge)

「口臭には気にしなくていい口臭と気にしなくちゃいけない口臭があります」と教えてくれたのは、歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者である「ホワイトホワイト デンタルクリニック」院長の石井さとこさん。 「気にしなくていい口臭で、一番わかりやすいのが朝の口臭です。一般的に生理的口臭と言われるも... 続きを読む

腰に痛みが「出る前に」行うのがポイント!「腰のストレスの流し方」とは(OurAge)

日本人の80%もの人が一生に一度は体験するという、腰痛。悩まされている人は本当に多いが、同時にまた、何をすればいいのかよくわからないという人も多い。実は腰痛の85%は、病院でその原因を特定できないという。 「このような病院で原因が特定できない腰痛は、理学療法士の見地からは、ほとんどが“日常の動... 続きを読む

これさえやっておけばOK!「簡単1分舌ストレッチ」でフェイスラインを引き上げ!(OurAge)

「加齢とともに舌筋群が衰えると舌が喉の奥に落ち込む『舌根沈下』が起き、これが顔のたるみの原因に」と語るのは、さつま骨格矯正鍼灸整骨院総院長の薩摩宗治さん。柔道整復の技術とオステオパシーテクニックを融合した顎顔面骨格矯正を専門とし「さつま式メソッド」を確立。著書に『顔面筋革命』(講談社)がある。... 続きを読む